Lifestyle

  • Ga op tijd naar bed en slaap voldoende.
  • Beperk telefoon en sociale mediagebruik:  stel een Max  aantal uren in dat je je telefoon gebruikt. Het liefst ‘s avonds in de vliegtuig stand.
  • Beweeg:ook wanneer je sporten haat, neem de trap ipv.de lift, gebruik de fiets en wandel.
  • Je Inner Circle de mensen die belangrijk voor je zijn, besteed aan hun aandacht maar wees ook kritisch welke mensen in je Inner Circle mogen zijn. Durf te kiezen welke mensen er echt belangrijk zijn voor je.
  • Me-time: even tot rust komen en je accu weer opladen. Plan minstens een halfuur in je agenda per dag vrij. Voor je eigen bv om een favoriete serie te kijken of een boek te lezen.
  • Wees optimistisch, je kan niet altijd kiezen wat er op je pad komt, maar wel hoe je ermee omgaat. 
  • Je leeft maar één keer, en doe dat op jouw manier. Het is fijn als andere het leuk vinden wat je doet, maar als dat niet zo is is het ook goed! Je kunt nooit door iedereen leuk gevonden worden. Fuck what others think!
  • Durf nee te zeggen. Mensen die vaak nee zeggen zijn succesvol en zitten goed in hun vel. Wanneer je andere belangrijker maakt dan jezelf gaan andere daar ook vanuit.
  • Maak keuzes die jij belangrijk vindt en daardoor de rest even op een laag pitje is echt oké. Wees dus niet te streng voor je zelf.
  • Begin iedere dag met de vragen: waar ben ik dankbaar voor? En wat zou vandaag fantastisch worden? Daardoor start je de dag positief en doelgericht. 
  • En sluit de dag af met de vraag: Waar ben ik vandaag trots op.
Attachment.png